Висококачествената храна е пътят към сърцето на всеки човек. Справедливостта на тази фраза ще ви потвърди не само диетолог, но и сексопатолог. Храната, подбрана в необходимите комбинации, позволяват не само да се диверсифицира семейната маса. Някои от тях подобряват потентността на човек и се използват за увеличаване на съдържанието на тестостерон в кръвта му.
Продуктите, които увеличават потентността при мъжете, са известни отдавна, така че можете да си припомните само древната наука за готвене на любовни ястия.
За това какви продукти увеличават потентността и ще говорим. Въпреки това, бих искал не само да ги изброя, но да помогна да разбера защо това се случва. Така че познаването на някои правила ни позволява да се измъкнем от запаметяването на ненужните детайли.
Общото състояние на тялото
Има ли една диета за мъжете? Продуктите, които увеличават потентността при мъжете, могат да повлияят на различни органи и системи, без които нормалният секс ще бъде просто невъзможен. За какви системи говорим?
Кръвна система
Сексуалната сфера на състоянието на сърцето и кръвоносните съдове е най -чувствителна. Натрупването на плаки по стените на кръвоносните съдове за атеросклероза, промените в налягането в хипертонията и хипотонията, сърдечните проблеми създават много проблеми за мъжете по време на интимността. Следователно диета, която допринася за здравето на мъжката сърдечно -съдова система, също насърчава повишената потентност. Най -добрата храна и най -добрите продукти за това са риба и морски дарове, червен и зелен чай, тоник с женшен или розово розово.
Ендокринна система
Както знаете, диетата ни позволява да нормализираме нивото на мъжките хормони в тялото на човек. Следователно продуктите, които увеличават потентността, могат да съдържат вещество, необходимо за производството на тестостерон. Например, диета, която включва целина, е спанак.
Нервна система
В допълнение към правилната диета е важно също да се нормализира ваканцията.
Умора, стрес, конкуренция на работа, страхове на децата и други външни фактори значително намаляват сексуалната активност на мъж. Но има продукти, които увеличават потентността, храната, която действа върху нервната система, успокояваща или вълнуваща. Те включват подправки, ароматни масла, подправки, бадемови ядки, чай с джинджифил или кардамон.
Храносмилателна система
Преливането, хроничните заболявания на стомаха и червата винаги действат негативно върху потентността. Висококачествената храна е много по -важна от сърдечната и изобилна. Достатъчно количество фибри в диетата, зелен чай за поддържане на черния дроб, ядките и меда за увеличаване на потентността са чудесен начин за поддържане на здравето на мъжете.
Храната, която съдържа много антиоксиданти, също влияе положително върху мъжката сила. Това се дължи на цялостния благоприятен ефект върху тялото, възпрепятствайки стареенето му. Тиквен сок, моркови, мед, зелен чай, плодове, ядки, които съдържат голямо количество витамини, също са продукти за увеличаване на потентността.
Правилно хранене
Повечето експерти препоръчват мед мъже да увеличат потентността. Вярно е, че трябва да кажа, че само тези, които нямат алергия към този продукт, могат да бъдат в необходимите количества. Неговите полезни свойства са известни от дълго време, а сладко ястие, съдържащо ядки, билков чай с мед са известни мъжки афродизиаци.
Вторият компонент на тази смес, предназначен да увеличи силата на мъжете, са ядки и семена. Храната за човек трябва да съдържа най -полезните от тях - орехи, лешници, фъстъци (земни ядки), бадеми, шам -фъстъци, тиква и слънчогледови семки (препоръчват се да ядат покълнали). Сместа от орех-мед трябва да се яде 2-3 часа преди лягане. Добре е да добавите малко сини сливи към него.
Снижите и датите са плодове, които са много полезни за увеличаване на мъжката потентност, които регулират нивото на тестостерон. За да се случи това, естествените зеленчуци и плодове (по -специално ряпа, моркови, дини), които подобряват перисталтиката и съдържат витамини, необходими за подобряване на мъжката потентност, трябва да се храните ежедневно. За да поддържате здравето и силата за дълго време, включете в ежедневна диета:
- манго;
- банани;
- авокадо;
- зелен, червен или билков чай;
- Черен чай с кардамон.
Морските дарове и зелените се възстановяват по -добре от мъжка сила, но диетата трябва да е богата на други продукти.
Зелените, лукът и чесънът също са полезни за подобряване на потентността. Те могат да доведат до повишаване на нивата на тестостерон, да подобрят състоянието на кръвоносните съдове. Храната, съдържаща голямо количество чесън, лук, магданоз, спанак или целина, е отличен инструмент за подобряване на здравето на мъжкото тяло и увеличаване на ерекцията. Специална тинктура чесън, която се приема ежедневно с мляко или кефир, както и салата с яйца и лук, са популярни продукти, които подобряват ерекцията и положително влияят на нивото на тестостерон.
Месото, рибата и яйцата също са продукти, които увеличават потентността. Високото съдържание на протеини в тях стимулира производството на сперматозоиди, а холестеролът участва в регулирането на нивата на тестостерон. Вярно е, че не е необходимо да злоупотребявате с пилешки яйца-препоръчва се да ядете не повече от 3-4 парчета седмично. Яйцата на пъдпъдъци трябва да ядат всеки ден в количеството две парчета.
Най -полезните сортове риба, които се препоръчват редовно, консумиращи мъже, са скумрия и каране. Важно е да се знае, че морската храна е най -полезна в варена форма.
Сред полезните продукти, които могат да увеличат либидото на мъжете също са:
- извара;
- Brynza;
- бели сирена;
- заквасена сметана;
- кисело мляко.
За да увеличат вкуса, се препоръчва да се хранят с копър, килантро, кабел или копър, които стимулират производството на тестостерон. Диетата на сиренето не включва твърди сирена, тя се допълва от зелен чай.
Отделни диети
За да направите най -правилната и здравословна диета, най -добре е да потърсите помощ от диетолог.
Любопитно е, че много от изброените продукти, засягащи увеличаването на мъжката потентност, както и ядки, плодове и подправки, е диета, която отдавна се използва в южните страни. И те са известни с истинските мъже, както и с дългите листки. В тези страни има определена култура на хранене: храната на техните жители се състои от леки продукти, които не позволяват на мъжете да натрупват излишно тегло, а също така поддържа необходимото ниво на тестостерон в тялото си.
Във всеки случай има навик често и малко полезен. Средиземноморската диета на различни сирена, маслини, плодове и варени зеленчуци, както и изящна ориенталска диета, пълна с подправки, зелен чай с джинджифил, ядки и мед като сладки ястия ... такава храна е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжете, увеличаване на ерекцията и осигуряване на повишена потентност.